退職したら、絶対やると決めていたことに一日一万歩があるのだが、まったく実現できていない。腰が痛いのもその一因にはあるが、私の場合、歩き回るときどうしてもカメラを持って歩きたいので、まだ殺風景なのがなかなか散歩にでかけない一因になっている。
散歩コースとしては、今まで会社に言っていた頃、近所を３０分くらいあちこちとコースを変えて歩いていたところをもう少し延伸して歩くのと、善光寺まで往復することもいいのではと思う。先日、家内と歩いてみて７０００歩くらいあるので、ちょうどいいコースかもしれない。もう少し、花が咲き始めれば時々は歩くようになりそうだ。
私の場合、撮影が主になってしまうので、車で出かけたときにも、車を置いて歩き回るようなことをして、一万歩をなんとか実現しないといけないとは思っているのだが、気合がまるきり入らない。
体重は、現在65Kgで、身長が170cmだから、それほど肥満ということもないが、60Kgまで落としたい。腹囲が85cm以上あり、メタボになっているので、そのあたりを絞りたい。前に、中程度の無呼吸症候群と判定されたことがあり、しばらくマウスピースをつけて寝ていたが、仕事中の眠気がとれることもなく、そのうち歯の治療からマウスピースが入らなくなってしまい、それきり付けるのをやめてしまった。無呼吸症候群は、肥満が主な原因だろうから、そういう意味でももう少しやせたいと思う。
今日、城山公園に行って、城山公民館(蔵春閣)の梅が咲き始めたのを確認して、撮ってきた。暖かな一日だった。